A kezdéshez muszáj egy kis lelkesedést mutatnod, mert a motivációt fenntartani nem egyszerű, hiszen ez az érzés pontosan olyan, mint az ember életében a boldogság, az öröm, netán a bánat. Egyik pillanatban ezek az érzések uralják az életed, míg a másikban megszűnnek, vagy egy időre eltűnnek. Ilyen a motiváció is. Nehéz feladatokat könnyen feladhatod, de ha ráérzel a mozgás ízére, akkor a sikerrel együtt megjön hozzá a kedved!

A legkönnyebben úgy veszítheted el a lelkesedésedet, ha az első olyan alkalommal, mikor nincs kedved nekiállni, nem indulsz el. Pedig ha céljaid vannak, például lift nélkül feljutni az ötödik emeletre, vagy jobb formába kerülni, akkor ki kell tartanod! Ebben motiváló lehet kitenni a tükörre egy régi fényképed, vagy egy fix dátumhoz kötött futóversenyre benevezni, hogy kitartson hosszabb távon is a lelkesedés.

Sokszor jöhet jól, ha látod is, hogy mire vagy képes. A már befektetett energia, azaz a feljegyzett edzések száma büszkeséggel fog eltölteni, és arra ösztönöz, hogy haladj tovább és elérd a vágyott eredményt. Ha a teljesítményedet egy edzésnaplóba rögzíted, látni fogod a fokozatos változást, hogy ami korábban nehezedre esett, az ma már meg sem kottyan.

Magabiztosabbá válsz, energiával telivé, amit a környezeted is észre fog venni. Hidd el, ha a játszótéren nem csak nézed ahogy a gyermeked játszik, hanem Te is be tudsz állni a focizásba, az örökre közös élményeket nyújt Nektek.