Jógázz a Chili Fitness 4-ben!

2018 May 10

Te is magadévá teheted a jóga áldásos hatásait hétfőnként 20:00-tól Vikivel a Chili Fitness4-ben

Test

  • erősíti az izomzatot, csontozatot
  • kifejleszt egy erős és hajlékony testet
  • javítja a testtartást
  • segíti az egyensúlyérzéket, testtudatosságot, koordinációt
  • csökkenti a sérülések kockázatát
  • javítja az emésztést
  • harmonizálja a légzést, keringést és a hormonrendszert
  • segít megszabadulni a méreganyagoktól és erősíti az immunrendszert
  • relaxálja a testet és nyugodt alvást biztosít
  • közreműködik az idegpályák fejlesztésében

Elme

  • oldja a stresszt és a feszültségeket
  • növeli a koncentrációt, a fókuszáltságot és az összpontosítás időtartamát
  • erősíti a gondolkodást és az emlékezést
  • nyugtatja és elcsendesíti az elmét
  • lecsökkenti a stresszt és az aggodalmat
  • egyensúlyba hozza az energiákat

Lélek

  • erősíti az önbizalmat, önértékelést és elősegíti az önkifejezést
  • segíti a csapatmunkát és az emberi kapcsolatokat
  • fejleszti a fegyelmet és az önkontrollt
  • tiszteletet ébreszt önmagunk és más élőlények iránt
  • elősegíti az egészséges és fitt életstílus kialakításá